焦虑的反义词不是躺平，是看清。本辑十句金句，专治得失心与紧绷感——每一句都来自真实经历过命运起伏的人。
「祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。」——老子，《道德经》第五十八章
「塞翁失马，焉知非福。」——《淮南子·人间训》（塞翁失马典故原文）
「人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。」——苏轼，《水调歌头·明月几时有》
「不以物喜，不以己悲。」——范仲淹，《岳阳楼记》
「纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。」——陶渊明，《形影神·神释》
「安时而处顺，哀乐不能入也。」——庄子，《庄子·养生主》（老聃死，秦失吊之章）
「我们在想象中所受的苦，多于在现实之中。」——塞涅卡，《致卢西利乌斯书信》第十三封（通行转述）
「不知足者，虽富而贫；知足之人，虽贫而富。」——《佛遗教经》（鸠摩罗什译）
「竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。」——苏轼，《定风波·莫听穿林打叶声》
「宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。」——陈继儒辑，《小窗幽记》（卷一；一说源出洪应明《菜根谭》）
这些句子共同的配方是「尺度切换」：把眼前的事放进更大的时空里量一量——月的圆缺、花的开落、塞外的马蹄——焦虑便自动缩水。收藏本页，紧绷的时候来读三句。
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