伯特兰·罗素（1872—1970），二十世纪最重要的分析哲学家之一、《西方哲学史》的作者、1950年诺贝尔文学奖得主，也是终生的和平主义者——九十五岁还在街头反战示威。但这位以冷峻著称的逻辑学家，在1930年写过一本意外温柔的小书《幸福之路》（直译「幸福的征服」）。他不谈玄理，像老医生问诊一样分析：人为什么不幸福，又能怎么办。
他先诊断病因。不幸福的人多半中了三种毒：其一，「自我沉溺」——内疚者活在罪感的注视下，自恋者活在镜子的注视下，自大者活在掌声的期待下，注意力永远围着自己打转；其二，「竞争疲劳」——把人生当成单一赛道的排名游戏，成功只是麻醉剂，因为「成功只能造成幸福的一小部分」；其三，「烦闷与兴奋」的恶性循环——追逐越来越强的刺激，丧失了忍受平凡的能力。此外还有舆论恐惧、嫉妒与被害妄想的清单，条条戳中现代神经。
【原文】「典型的幸福人是这样的人：他能带着热情与兴趣客观地对待世界，从人与事物的接触中获得快乐，并且感到自己是众人中的一员，而非与世界格格不入的孤独者。……对外界的兴趣使人的人生值得度过。」——《幸福之路》下编结论（撮述）
药方同样具体：培养「向外的兴趣」——让你的注意力流向世界而不是流向焦虑的自我；爱一份工作并保持闲情（Zest 与 leisure）；学会忍受单调以滋养深度；避免嫉妒最好的办法是过一种「配得上自己的生活」。他还留下一句常被引用的忠告：「须知参差多态，乃是幸福的本源。」（The good life is one inspired by love and guided by knowledge 则出自《婚姻与道德》——幸福之路的要点更朴素：把目光从自己身上挪开的那一刻，世界才开始给你回报。）
——本文出处：罗素《幸福之路》（1930）；参《罗素自传》序言，如果有侵权请联系删除。